- Đêm khuya viết đôi dòng tâm sự cùng anh em, cách đây vài tháng mình cũng bị rlcd vì 1 thời gian dài thủ dâm, tự phá sức mình , thủ dâm, thức khuya dậy muộn, ngày ăn cơm 2 bữa, sau khi thủ dâm thường có cảm giác mệt mỏi, muốn ngủ. Thậm chí cách đây vài tháng mình còn mất cả cảm giác thèm sex, thèm thủ dâm, ham muốn giảm, có lúc còn không muốn nhìn gái. - Mình 23t, cách đây vài tháng đã tự nhận hậu quả của quá khứ, dù đã nghe nhiều cao thủ, bỏ thủ dâm, tập gym, thể thao, nhưng mình nhận ra rằng bỏ thủ dâm không phải là cách tốt. hôm nay mình xin chia sẻ giáo án tự chữa trị rlcd và phục hồi sức khỏe của mình. - Nên: + 1 tuần nên ăn từ 3- 4 bát Phở Tái, lưu ý nên bảo cho nhiều giá trụng hay sống đều được + 1 tuần nên ăn 1 một ký hoặc 1,5 kg Ốc móng tay, vì nó giá rẻ chỉ tầm 50k 1 kg, lời thịt, nếu có tiền thì dùng Hàu, chỉ nên ăn 1 tuần 1 buổi, ăn nhiều sẽ dễ bị Gút + Ngủ sớm trước 2h đêm, 1 ngày nên ngủ 8 tiếng, hạn chế căng thẳng đầu óc, nên cười nhiều + Ăn dưa hấu, lựu, cà chua, chuối
- Đêm khuya viết đôi dòng tâm sự cùng anh em, cách đây vài tháng mình cũng bị rlcd vì 1 thời gian dài thủ dâm, tự phá sức mình , thủ dâm, thức khuya dậy muộn, ngày ăn cơm 2 bữa, sau khi thủ dâm thường có cảm giác mệt mỏi, muốn ngủ. Thậm chí cách đây vài tháng mình còn mất cả cảm giác thèm sex, thèm thủ dâm, ham muốn giảm, có lúc còn không muốn nhìn gái.
- Mình 23t, cách đây vài tháng đã tự nhận hậu quả của quá khứ, dù đã nghe nhiều cao thủ, bỏ thủ dâm, tập gym, thể thao, nhưng mình nhận ra rằng bỏ thủ dâm không phải là cách tốt. hôm nay mình xin chia sẻ giáo án tự chữa trị rlcd và phục hồi sức khỏe của mình.
- Nên:
+ 1 tuần nên ăn từ 3- 4 bát Phở Tái, lưu ý nên bảo cho nhiều giá trụng hay sống đều được
+ 1 tuần nên ăn 1 một ký hoặc 1,5 kg Ốc móng tay, vì nó giá rẻ chỉ tầm 50k 1 kg, lời thịt, nếu có tiền thì dùng Hàu, chỉ nên ăn 1 tuần 1 buổi, ăn nhiều sẽ dễ bị Gút
+ Ngủ sớm trước 2h đêm, 1 ngày nên ngủ 8 tiếng, hạn chế căng thẳng đầu óc, nên cười nhiều
+ Ăn dưa hấu, lựu, cà chua, chuối, 1 ngày nên ăn 1 quả trứng gà, mỗi ngày nên uống 1 ly nước cam
+ Uống nhiều nước
+ Bổ sung thêm Vitamin : D3 + Canxi + Kẽm + Sắt
+ Tập Gym nặng, đá bóng, Riêng mình 1 tuần mình tập Gym 3 đến 4 bữa, và đá bóng 2 đến 3 bữa
+ Trước khi tập gym nên dùng các bài Yoga chữa RLCD ( có thể search google) để khởi động, và ĐI BỘ NHANH bằng máy chạy bộ tầm 5p, mục đích để máu xuống cơ chân, háng, dương vật nhiều hơn
+ Ăn tạng động vật ( như gan, mề, cu, dái )
+ Ăn canh mỗi ngày thì ăn rau nhiều, hạn chế uống nước canh ( gây no) để bổ sung Sắt tự nhiên
+ Thủ dâm đều đặn 2 ngày 1 lần ( nếu bạn cảm thấy yếu), tốt nhất theo mình thì cách 1 ngày Thủ dâm 1 lần để máu quen đẩy đến DV thường xuyên ( nếu bạn đang độ tuổi đang lớn như mình thì lâu ngày không td dễ gây tinh trung dồn lại và chết, gây mất cảm giác thèm sẽ)
+ Nhất quyết bỏ JAV, chỉ nên thủ dâm bằng phim sex Việt Nam bình thường, vì JAV nó có các tình tiết gây hứng thú, khi quan hệ thật sẽ dễ hụt hẫng, Nếu tự thủ dâm không xem phim mà chỉ tưởng tượng trong đầu thì càng tốt.
+ Tránh xa đậu nành, rau răm, ăn hột vịt lộn thì nên bỏ rau răm
+ Rượu , bia, thuốc lá, các chất cafein , cafe thì 1 ngày 1 cử không sao, uống xã giao tránh mất tình bạn vẫn ok
+ Hạn chế đường, mỗi ngày nên ăn dưới 75g các loại đường ( kể cả trong đồ ăn vặt hay nước ngọt )
Trước mắt thì e chỉ nhớ nhiêu đây nên liệt kê nhiêu đây thôi, lúc nào nhớ thêm sẽ bổ sung dưới cmt, hiện tại tinh trùng e đã trở lại bình thường, màu trắng đục xen lẫn tinh dịch, không còn bị vàng đục và cục cục như rau câu, ham muốn 1, 2 ngày đã thèm sex, bây giờ xem sex bình thường đã lên, và không bị tụt mood giữa chừng, Cu cứng hoàn toàn, không bị tình trang nửa cương nửa mềm, sau khi quay tay hay qh thì tinh thần thoải mái, khỏe khoắn, sảng khoái, không còn tình trạng ủ rũ, mệt mỏi, buồn ngủ như trước
Nhận xét
Đăng nhận xét